如果想確切知道卵泡的發育情況，可以在每個月經周期通過B超監測，監測次數在3-4次左右，具體時間如下： 最大的卵泡直徑到<10mm時，下次的監測時間間隔為6-7天；優勢卵泡直徑在10-12mm時，那下次的監測時間間隔為3-4天；而優勢卵泡直徑達到13-15mm時，下次監測時間為2-3天。

當自然周期基礎體溫上升之后，B超監測卵泡已經消失或塌陷，這種現象就說明已經排卵。而在促排卵期間，如果卵泡直徑已經達到>18-20mm，則說明卵泡已經成熟，此時可以注射HGG，48小時后觀察是否排卵。

如果優勢卵泡排卵發育成熟到直徑18-23mm，那自然周期可以自測基礎體溫，升高>0.5度之后再反復查B超，觀察看看是否已經排卵。

如果到了周期20-25天左右，還是沒有觀察到優勢卵泡，這種情況就可以視為無排卵周期，需要及時咨詢醫生，然后明確進一步的處理。如果促排卵治療遇到困難，可以嘗試以下方法：

其實，女性之所以不排卵，有很多種情況是因為體內雌激素過低而導致。所以，各位女性在平時可以適量吃一些含有植物類雌激素的食物，比如谷類、豆類等，這樣有利于促進卵泡發育，從而增加受孕機會。

特別是黑豆，該食物對卵泡有更大的好處。黑豆具有很好的促卵泡發育功效，女性在月經前或月經后都可以適量吃，有利于促進雌激素的分泌。

當然，一些蛋白質豐富的食物也可以促進卵泡發育，讓排卵更加順利，所排出的卵子質量也更高。而富含蛋白質的食物有魚肉、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶等。很多女性因為固定的月經，多少都會導致缺鐵的情況。 而鐵元素的存在又能為女性的卵子成長提供養分，幫助卵泡長得更好。所以，女性朋友平時也要注意補鐵，以促進卵泡發育。

心情好真的能治百病，如果女性的心情長期壓抑或低落，其實很容易影響到內分泌水平，更會影響卵巢健康，進一步影響到排卵。所以，大家平時遇到事不要太激動或緊張，最好是能保持良好的心態，這樣才會促進卵泡發育，從而提高受孕率。