現代社會的生活越來越好，娛樂節目越來越多，在這種大環境下，人們的睡眠時間也越來越短，尤其是當代年輕人，白天要上班或者上課，于是就充分利用晚上的時間，無數的男性和女性加入熬夜大軍，女性朋友熬夜會影響內分泌，而男性熬夜會有什么樣的傷害呢？

很多男性朋友都不清楚，熬夜也會對生殖方面帶來傷害，尤其是對精子的殺傷力是巨大的。

眾所周知，當人進入睡眠狀態的時候，身體的各個生理功能都在高速的運轉，充分的睡眠時間有利于身體的新陳代謝。 1、人正常的睡眠時間是多久？

人體對于睡眠時間的要求根據年齡段不同而不同，青壯年的睡眠時間是每晚7-9小時，最佳的睡眠時間段為每晚10點到第二天早晨6點。當今社會，睡眠不足甚至失眠已經成為困擾許多人的生理和心理疾病。當睡眠出現長期不足的時候，不僅僅會影響到人體的免疫力，增加心血管疾病的風險，還會對生育期的男性造成一定的影響。

2、睡眠不足會給男性帶來什么樣的影響？

（1）生殖專家指出，男性睡眠不足可能是導致男性不孕不育的原因之一，不正常的睡眠時間會使男性精子的數量和質量下降，雄激素降低，深究其原因是因為睪丸的質量低下，局部生精小管間質減少、生精上皮變薄等等導致。

（2）研究表明，當測量每天只睡5個小時的年輕男性的雄激素水平時，在一周后發現這些年輕人的雄激素水平和之前的比較都降低了10%-15%。我們都知道，男性的雄激素缺乏會致使性欲減退，影響男性勃起功能和生殖內分泌功能，進一步引發男性的不孕。

（3）長期的睡眠不足，會間接影響遺傳物質DNA的完整性，精子的DNA受損就會影響到其質量，降低精子穿透卵子的能力，從而影響胚胎發育和著床，降低了妊娠率，增加了自然流產的風險。

綜上所述，熬夜對于人的身體是百害而無一利的，如果不是有什么特殊的事情就盡量不要熬夜了，男性朋友更是要為自己的身體和精子負責，避免熬夜。