1、 飲食盡量以清淡為主

很多人認為，好東西就是要價格昂貴、脂肪含量少、蛋白質含量卻很多的食物，比如海參、鮑魚等。這些食物雖然可以在月子期食用，但要注意不宜過多食用。要知道，如果以這些食物作為月子中的主要食材，那這樣很不利于產婦的身體恢復。 這種補品如果吃的太多，反而不利于產婦吸收，甚至會加重胃腸和腎臟的負擔。再加上在月子期間，產婦的運動量本來就很少了，再吃這么多這種類型的食物，很可能會間接性引發便秘，從而致使體內毒素積攢的越來越多。

2、 不用一直遠離水

經常聽到老人說，月子期間洗頭會造成偏頭痛，或者引發其他并發癥。所以生活中不少產婦一個月甚至更長時間不洗頭、不洗澡，甚至有人都不敢刷牙。其實，在分娩后的2-5天就可以洗澡了。此時只要保證每次都是采用淋浴的形式，每次大概5-10分鐘，水溫34到36攝氏度就沒問題。

如果出血過多或者有傷口、體質差，這種情況可以讓家人幫忙用溫水來擦浴。特別是在氣溫比較高的月份，更要注意洗澡。不然不利于產婦個人衛生和傷口恢復，還可能導致中暑。

3、 特殊情況可開空調

在夏天坐月子的產婦，其實最難受的就是天氣炎熱，再加上很多人都說產婦不能吹空調跟風扇。但其實，溫度過高反而不利于汗液的排出，所以產婦可以適當開窗換氣也可以間斷開空調。

其實老一輩人的很多說法都不準確，只是很多事情過猶則不及，做過度反而容易損害自己。所以，坐月子要注意的就是，遵守規則但不要太過于執著，這樣才會順利、輕松度過月子期。