所以，為了后期順利生產，孕婦在懷孕期間的飲食應該以豐富多樣、量小為主。從懷孕第八周開始，胎兒的身體會長得比較快，體重也是在這個時候增加，大腦、骨骼、肌肉和血管什么的也都是在這個時期完全形成。如果在這個時候不注意控制飲食，營養攝入不合理或者是攝入太多，特別是高脂肪和高蛋白的食物，此類食物如攝入太多，將會讓胎兒長得非常大，甚至造成難產的發生。 這個時候最好是采取少吃多餐的方式，適當控制進食的量，以免高脂肪和高蛋白食物的攝入。脂肪性的食物含有非常高的膽固醇，而過多的膽固醇會讓血液的粘稠度不斷上升。如果孕婦還伴有妊娠毒素，還有可能致使血壓增高，嚴重一些的甚至會出現高血壓腦病，比如腦出血等。

所以，懷孕期間的飲食要注意以清淡為主，少吃那些比較咸的食物，每天的飲食含量也要控制在7克以下，不要大量飲水。體積小但營養價值高的食物是孕婦的首選，比如動物性食物。而對于那些體積大且營養價值低的食物，就少吃就應該少吃，以便減輕胃部的脹滿感。除此之外，在吃富含鈣質食物的時候，也要注意攝入足量的鈣質，與此同時要注意維生素也不能缺少。

孕期只要營養均衡，還有多吃植物性的油，控制食鹽的攝取，注意其他營養成分的攝入，胎兒一般都不會長得太大。也就是說，只要注意了營養的攝入，還有控制營養的攝入量，就能很好減少分娩所帶來的痛苦。所以各位孕婦應該掌握好這點，這樣才能有效減輕分娩痛苦。