在古代，人們的知識水平明顯有限，有很多人認為女性坐月子不能洗澡，時間長了就成為一個禁忌。不過對于這個做法，在現在看來非常不科學。因為產婦在分娩過程中就已經大量出汗，而產后汗液也只會增多。
產婦因為分娩期間出血太多，再加上出汗、腰酸、腹痛等，這些都非常耗損體力，氣血和筋骨都很脆弱，這個時候很容易受到風寒濕邪。
分娩并不是疾病，而是生理過程。產婦產后出汗比較多，這個主要是因為排出多余體液。在懷孕期間，為了供應胎兒需求，孕婦血容量大增，可以說比懷孕前增加了30%-45%。
血液成分有90%是水分，懷孕是增加部分，在產后便成為多余，主要是以尿的形式排放，而出汗也是重要的途徑。
所以，產婦產后的汗腺功能才比較活躍，排出大量汗液，特別是睡眠和初醒之間更明顯，這個就是我們經常說的產褥汗。所以，產婦汗多并不完全是身體虛弱，同時也是一種生理現象。
在分娩期間，產婦除了出血之外，其中的體力也有所消耗，這本身就是在降低身體抵抗疾病的能力。產后出汗、下身惡露、溢出乳汁，這些液體全都混在一起，難免會散發出難聞的氣味。這樣不僅讓產婦覺得不舒服，也讓病菌乘虛而入，所以這個時候要勤換衣服，適當洗澡。
很多人都害怕產后洗澡對產婦身體健康有影響，但根據相關記錄顯示，洗澡后只要產婦的體溫波動沒有超過0.5度，這些都屬于正常范圍。除此之外，產婦產后洗澡對子宮收縮、惡露的顏色、數量、氣味和出血等都沒有任何不良影響。
與那些經常不洗澡的產婦相比，產后洗澡的孕婦皮膚比較清潔，會陰部或其他部位感染的概率都會降低。除此之外，洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因為分娩而造成的疲勞。
正常情況，自然分娩的產婦在產后2-5天便可以洗澡，但不能早于24小時，以淋浴為主。產后6周內不能洗盆浴或在大池內洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，從而引起感染。
洗澡的時候盡量避免空腹，以防發生低血糖，引起頭暈等不適。而洗澡的時間也不能過長，每次5-10分鐘就好，室溫在20度最為適宜，水溫調節到34-36度左右。
如果自然分娩不是很順利，出血過多，或者是平時體質差，都不建議大家過早淋浴，可以改為擦浴。擦身體的動作也不能過大，對這一點大家也要引起注意。
