現實生活中有很多年輕夫妻備孕很久還是不能如愿懷上孩子，這個時候大多數的丈夫都會把問題推給妻子，殊不知，很多時候男性也有問題能導致不孕，最常見的就是少精，那導致男性朋友少精的主要因素有哪些呢？

1、性生活頻繁

隨著時代的改革開放，人們的性生活也逐漸開放起來，很多男性朋友不知道控制性生活的次數，從而致使精子不足，精子不足是能直接導致不孕的原因，所以要適當的調整性生活的次數，不可過于頻繁，一般情況下一周有1至2次就好了。

2、環境因素

現在的生活都離不開網絡時代，人們使用的手機、電腦、各種機械機器都有輻射，如果長期處在這樣的環境下會影響精子的數量跟質量，所以要適當避免長期處在這樣的一個環境下。

3、精神問題

目前的生活節奏加快，所以導致很多朋友都有心理壓力，而男人一般都不會把這種壓力說出來，往往都是自己扛著，這樣久了心理自然會有一些焦慮，所以男性朋友在這個方面也是要放松自己的心情的，避免讓自己處在這樣一個緊張的狀態，有時候不要把自己想的這么偉大，適當的時候也是可以松懈一下的。
 
4、個人身體問題

平常生活中，慢性炎癥、免疫抑制、精索靜脈曲張等，也都會影響精子的數量，不過這種情況是可以針對不同的情況來治療好的。

少精還會有哪些危害？

一、導致不孕：正常來講，當精子進入女性生殖系統后還需要一些時間才能遇到卵子，而如果精子少的話，有可能在遇到卵子的途中就已經死亡了。

二、其他疾病：一般導致少精的情況都是因為其他疾病造成的，這些疾病不止是影響精子的生成這么簡單，還會有其他影響，比如身體的健康問題都有影響，所以要保持預防其他疾病的發生。

三、性功能問題：少精不僅會對患者的性功能造成一定影響，還會干擾生殖系統的整體功能。

日常生活中，要避免生活習慣有不良的情況出現，平時可以多吃一些含賴氨酸高的食物，這類型食物可以形成精子的成分，在吃這些食物的同時就不要喝酒了，不然吃了也不會起任何作用。