但事實上，這種做法并不可取。因為根據生殖專家認為，經常禁欲會影響男性的精子質量，這種禁欲的做法反而會適得其反。除了影響受孕之外，還可能會因為禁欲而影響身體健康。 那么禁欲是不是也會影響到精子質量呢？

近些年經過研究發現，如果男性的精子數量較低，再加上后面又禁欲超過一兩天，這樣會導致精子質量明顯降低。除此之外，在持續禁欲之后，一些精子數量低的男性，其精液確實會增加，但長時間的禁欲卻會致使精子數量逐漸降低。

簡單點來說，活動精子的數量和比例都會在禁欲2天后開始明顯減少，特別是6天后達到最低點。有些在后期可能還會繼續保持低數量，畸形精子的比例也可能在禁欲幾天后開始增加。

也就是說，從生殖生物學角度來看，禁欲確實會影響精子質量。這個主要是因為睪丸中產生的精子形態結構和染色體已經基本成熟，但還不具備運動、識別等能力。

精子在睪丸內生成之后，接著就會進入附睪，差不多有一半會在到達附睪前就開始老化、分解，從而被吸收。即使精子能到達存儲和成熟最佳部位，也很難維持生命力，接著開始逐漸走向老化。

長時間禁欲會讓精子失去受精能力和運動力，最后只能在輸精管解體，精子衰老的比例也會在不斷擴大。就拿一個例子來說，如果夫妻雙方長期分居而禁欲，那么剛同房時射出的精液中含有的老化精子肯定較多，如果此時受孕，很容易造成胎兒智力低下、畸形，又或者是流產等。 因此可以看到，如果想要依靠長時間禁欲來提高受孕率，這種方法并不可取，反而還會影響受孕率。所以，大家備孕要注意這個問題，如果有必要，可以尋求醫生的幫助，這樣或許會提高受孕率。

當然了，大家也不用太過于擔心。精子的成長只需要三個月左右的時間，如果此時能夠改正自己不良的生活習慣，同樣也可以有效提高精子數量與質量。在這期間，男性也可以通過鍛煉來提高精子質量，但要注意適當鍛煉，以免結果適得其反。